Uskalla olla hyvä - paperilla!
Toisinaan
kurjuuden tuntemus vie ihmismielen mukaan. Milloin mihinkin. Vie mukanaan kuin
heikkopäinen apina banaania kainalossa, puusta toiseen pomppiessaan. Ei ihme,
että buddhalaiset puhuvat apinamielestä puhuessaan ihmismielestä! Kykymme
huomioida asioita suuntaa mielemme joko hyvien
tai huonojen ominaisuuksien puoleen.
Toisinaan elämä todella takkuaa. Tuntuu siltä kuin mikään ei etene eikä mieleisiä asioita vain tapahdu. Kaikki tuntemukset ovat kerrassaan kamalia, arki harmaata kuin tiskirätti, elämä tuntuu ohimenneeltä ja vatsassa velloo kuristava kurjuus. Henkeäsalpaavan huikeat hetket ja kaikenlaisten kivojen asioiden odottelu pitkittyvät. Olo on tukala ja tukossa. Ajatukset menevät solmuun kuin spagetti ilman öljyä, eikä uusia tunnu tulevan tilalle. Kurjuuden keskellä puussa iloisesti hyppivä oravakin jää takuulla huomaamatta. Jos omistat kissoja, ne tulevat kyllä huomatuiksi!
Toisinaan elämä todella takkuaa. Tuntuu siltä kuin mikään ei etene eikä mieleisiä asioita vain tapahdu. Kaikki tuntemukset ovat kerrassaan kamalia, arki harmaata kuin tiskirätti, elämä tuntuu ohimenneeltä ja vatsassa velloo kuristava kurjuus. Henkeäsalpaavan huikeat hetket ja kaikenlaisten kivojen asioiden odottelu pitkittyvät. Olo on tukala ja tukossa. Ajatukset menevät solmuun kuin spagetti ilman öljyä, eikä uusia tunnu tulevan tilalle. Kurjuuden keskellä puussa iloisesti hyppivä oravakin jää takuulla huomaamatta. Jos omistat kissoja, ne tulevat kyllä huomatuiksi!
Mitä mustemmaksi
mieli syvenee, sen vaikeammaksi kyky huomioida myönteisiä asioita muuttuu.
Keksin alla olevan harjoituksen melankolisissa tilanteissa mielialan kääntämiseksi
myönteisemmäksi. Minun maailmassani ei ole tällä hetkellä sanaa erinomainen, se
odottaa tulemistaan, mutta hyvä siellä on. Jokaisella meillä on omat sanamme ja
on tärkeää olla niille uskollinen.
Harjoitus pehmeästi `pakottaa` pohtimaan itsestä hyviä asioita. Ja vieläpä runsain määrin! Harjoituksen juju on toisto. Kukaan ei jaksa täyttää rivejä riittävästi vain huvikseen, vaan jossain harjoitusta huomaa nopeasti löytäneensä itsestään uusia hyviä puolia. Kokeile vaikka!
Harjoitus pehmeästi `pakottaa` pohtimaan itsestä hyviä asioita. Ja vieläpä runsain määrin! Harjoituksen juju on toisto. Kukaan ei jaksa täyttää rivejä riittävästi vain huvikseen, vaan jossain harjoitusta huomaa nopeasti löytäneensä itsestään uusia hyviä puolia. Kokeile vaikka!
Olen hyvä –harjoitus
Kirjoita kaksikymmentä kokonaista lausetta. Jokainen lause alkakoon sanoilla olen hyvä. Ne kirjoitetaan lauseiden alkuun, sillä ne kääntävät ajattelua hyvän löytämiseen itsestä. Joskus se on ihan välttämätöntä.
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
- Olen hyvä
Oma listani alkoi näin:
1. Olen hyvä keittämään teetä.
2. Olen hyvä bongaamaan oravan kissojen kanssa puusta.
3. Olen hyvä lukemaan kirjoja.
4. Olen hyvä neulomaan sukkia.
5. Olen hyvä halaamaan.
6. Olen hyvä liikkumaan ahkerasti luonnossa.
1. Olen hyvä keittämään teetä.
2. Olen hyvä bongaamaan oravan kissojen kanssa puusta.
3. Olen hyvä lukemaan kirjoja.
4. Olen hyvä neulomaan sukkia.
5. Olen hyvä halaamaan.
6. Olen hyvä liikkumaan ahkerasti luonnossa.
Loppua kohden huomasin ajatusteni
muuttuneen taitoa painottavista asioista arvostusta painottaviin. Viimeisen lauseeni
kirjoitinkin 20. Olen hyvä tänään ja juuri sellaisena kuin olen itselleni ja
toisille.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Hyvä tila -blogissa saa kommentoida omalla nimellä, omalla nimimerkillä tai anonyyminä. Arvostan näkemyksiä ja pohdintoja, joista välittyy kommentoijan ajattelun maailma. Muistathan hyvät tavat: alatyyliset kommentit, mainokset sekä laittomat sisällöt eivät kuulu niihin. Tervetuloa kommentoimaan ja keskustelemaan!